Minhas medidas esta semana:
Peso: 68,2Kg (Mesmo da semana passada!)
Estimativa para atingir 72Kg: 21/12/2013
BF (Taxa de Gordura Corporal): 15,1% (Ganho de gordura é inevitável)
BW (Taxa de Hidratação/Água Corporal): 60,5%
BM (Taxa de Massa Muscular Corporal): 41,3%
Peso Ósseo: 12,5Kg
Ingestão diária recomendada de calorias: 2418kcal
Circunferência abdominal (cintura): 82cm
Percebi que sempre após uma semana com um ganho considerável, a semana seguinte estabiliza do peso. Percebi, também, que é inevitável o ganho de BF junto com o peso. O chato é perceber que há, também, aumento de barriga.
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