Composição Corporal

Minhas medidas esta semana:
Peso: 68,2Kg (#TurboModeOn)
Estimativa para atingir 72Kg: 20/10/2013 (Já?!)
BF (Taxa de Gordura Corporal): 15,0% (WTF?)
BW (Taxa de Hidratação/Água Corporal): 60,6%
BM (Taxa de Massa Muscular Corporal): 41,3%
Peso Ósseo: 12,5Kg
Ingestão diária recomendada de calorias: 2420kcal
Circunferência abdominal (cintura): 82cm

O ganho de gordura peso nesta semana foi bem acelerado! A rotina foi bem tranquila, sem viagens e seguindo os horários das refeições de forma rigorosa. O lanche da tarde também foi turbinado, sempre contado com a variação de duas frutas (maçã + banana). Outra diferença foi a fruta do lanche da manhã: UVA! Sabia que ela era calórica, o que acredito ter contribuído bastante para estes resultados, mesmo tendo usado apenas em dois dias.

A crise de rinite tá indo embora, deixando como consequência uma tosse seca muito chata quando fico em ambientes frios!