Resultados desta semana (19/08 a 24/08):
Segunda: Corrida 8,2Km (Intervalada 2x1)
Terça: Natação 700m
Quarta: Natação 1300m
Quinta: Natação 1000m
Sexta: Corrida 8,1Km (Intervalada 2x1)
Sábado: Corrida 8,0Km (Intervalada 2x1)
Total semanal corrida intervalada: 24,3Km
Total semanal natação: 3000m
Esta semana os palmares chegaram na terça-feira! Já utilizei-os nas aulas de quarta e quinta. São fantásticos! Inicialmente, me decepcionei com o tamanho dos mesmos ao abrir a encomenda... Fui pesquisar nos sites e os tamanhos variam de acordo com a cor: o azul (que eu comprei) é pequeno, com intensidade leve; o amarelo é o médio, com intensidade moderada e o vermelho é o grande, com alta intensidade. Ao experimentar na aula, percebi que comecei corretamente ("sem querer, querendo") e, após me sentir preparado para evoluir, irei comprar o amarelo e, futuramente, o vermelho...
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