sábado, 23 de novembro de 2013

Composição Corporal




Minhas medidas esta semana:
Peso: 70,5Kg (Ganho de 100g!)
Estimativa para atingir 72Kg: 01/02/2014
BF (Taxa de Gordura Corporal): 16,4% (Ganho de 0,3%) / 11,6Kg
BW (Taxa de Hidratação/Água Corporal): 59,5%
BM (Taxa de Massa Muscular Corporal): 40,7% / 28,7Kg
Peso Ósseo: 12,5Kg
Ingestão diária recomendada de calorias: 2454kcal
Circunferência abdominal (cintura): 84cm (-1cm)

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