Peso: 68,4Kg (Perdi 300g!)
Estimativa para atingir 72Kg: Não disponível (primeira perda de peso negativou resultado, impossibilitando estimativa para os 72Kg!)
BF (Taxa de Gordura Corporal): 15,2% (Aumento de 0,3%)
BW (Taxa de Hidratação/Água Corporal): 60,4%
BM (Taxa de Massa Muscular Corporal): 41,2%
Peso Ósseo: 12,5Kg
Ingestão diária recomendada de calorias: 2421kcal
Circunferência abdominal (cintura): 83cm
Perda de peso e leve aumento do BF. Massa Muscular não aumentou (deu uma leve diminuída). Assim, acredito que focar na redução de carboidratos não deu muito certo. Não sei se seria cedo para julgar isto, mas acredito que esta semana volto à dieta anterior. Foco no carbo e na proteína! #BulkingNow #CuttingAfter
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